Journal de Маринелла0203, 18 déc. 18

Пшено на воде без сахара. Ягоды. Арахисовая паста. Творог 5%. Ванилин. Корица. Капучино с миндальным молочком. 446ккал. Завтрак! Люблю завтраки!

---

1464 kcal

Gras: 55,09g | Prot: 118,14g | Glu: 125,96g.   Petit Déjeuner: Кофе, Ирга, Увелка Пшено Шлифованное, Творог 5%, Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Déjeuner: Яичный Желток, Гречка, Яйцо Куриное, Сметана 20%. Dîner: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Творог 5%, Куриные Грудки. Snacks/Autre: Творог 5%, Рыба Вареная, Пшеничный Хлеб. plus...

1817 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 40 minutes. plus...