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Pessoal gostaria de dicas de app ou canais no youtube que nos motivam a fazer exercicios em casa! Pode ser desde aerobicos à treinos de musculaçao caseiros. Mas algo simples e pratico para usar diariamente.. O que voces usam pra se mexer mais? :D
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1143 kcal
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Gras: 72,11g | Prot: 74,86g | Glu: 58,75g.
Petit Déjeuner: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Amêndoas, Castanhas de Caju, Mamão Formosa. Déjeuner: Tirolez Queijo Parmesão, Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas, Alface Americana, Ovo. Dîner: Ovo, Lasanha de Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Samurai Tofu Tofu Orgânico. Snacks/Autre: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nozes de Nogueira, Serigy Leite de Coco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Growth Supplements 3 Whey Protein. plus...
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 Commentaires
Tem uma semana que estou fazendo com o canal da Carol Borba no YouTube tem me ajudado bastante
18 déc. 18 par le membre: icmila
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No YouTube tem um canal mto bom, Exercício em Casa 😀😉
18 déc. 18 par le membre: Cris Bordin
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Raquel Quartieiro- Barriga dos sonhos
18 déc. 18 par le membre: Valquíria da S. Souza
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Br tem a Carol Borba, super alto astral e sempre tem vídeo novo. Canal Exercício em casa (tem site tb) tem varios niveis de dificuldade. Se tiver Jump tem a Tatiana Trevia (varias aulas só de jump la). Dos gringos tem um montão, se interessar avisa q passo 🙌
18 déc. 18 par le membre: Luana MF
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A esqueci outra br tb bem legal, chama Home fit home. Basicamente todos q eu passei fazem exercicios no modelo HIIT, menos a Tatiana do jump. Sou a louca dos exercícios então qualquer coisa chegai q te passo tudo 😂
18 déc. 18 par le membre: Luana MF
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Legal! Obrigada gente, vou olhar tudo que me recomendaram! 💜
18 déc. 18 par le membre: natimagrela
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o APP da Nike é muito bom! tem vários tipos de treinos, q acompanham seu progresso.
18 déc. 18 par le membre: AneDie
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Historique de poids de natimagrela
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