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GC8ver6
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20 déc. 18
Journal de GC8ver6, 20 déc. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 20 décembre 2018:
2268 kcal
Gras: 34,05g | Prot: 179,71g | Glu: 316,86g.
Petit Déjeuner:
玄米ごはん.
Déjeuner:
セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン 国産さばみそ煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, 玄米（中粒、調理済み）.
Dîner:
セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物.
Snacks/Autre:
アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー.
plus...
1719 kcal
Exercice:
Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes.
plus...
7 supporteurs
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Commentaires
玄米炊いてみた💪
19 déc. 18 par le membre:
GC8ver6
玄米に鯖缶！最高ですね！😄
19 déc. 18 par le membre:
HydeKoji
そう言えばそろそろ、カーボやる日では？
20 déc. 18 par le membre:
HydeKoji
明日がチートデイです(笑) 鯖缶・なめ茸美味すぎて玄米3合ペロリとイケますね。 夜の分も食べちゃおう😋
20 déc. 18 par le membre:
GC8ver6
今回はあんまり無理しすぎないで下さいね〜。でも自然と8000k程度にはなっちゃうかなぁ？😅
20 déc. 18 par le membre:
HydeKoji
如何でしょう？会社でやるのは初めてですし、夜は忘年会です😅 忘年会終わったらマックに行くかも！？
20 déc. 18 par le membre:
GC8ver6
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