Journal de m.jacobs76, 20 déc. 18

Profil de m.jacobs76 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Begin juni begonnen met afvallen in de zomervakantie iets minder maar wel opgelet inmiddels ruim 35 kg afgevallen
85 kg voor de kerst dat was mijn doel en dat is gelukt🥰
Maar...... zojuist Mn eerste vreetbui gehad sinds ik ben begonnen met afvallen 🤬wat baal ik hiervan😔had mezelf gezegd dat ik met een chippie op de bank de finale van expeditie robinson ging kijken. Inmiddels halve zak chips een kabel spek en 2 witte boterhammen met boter en rookvlees later😥
Ben benieuwd wat de weegschaal me morgen gaat vertellen.
Had het eigenlijk tot maandag vol willen houden dan 2 weken vakantie waarbij ik echt ga genieten omdat ik het heb verdient en na de vakantie werken we de kilo’s wel weer weg op naar het volgende doel de 75/70

31 supporteurs Encourager

Commentaires

kop op..niet te lang over treuren. je bent 35 kilo afgevallen ! Nu één keer een misser kan je je echt wel veroorloven. je hebt al bewezen dat je een kanjer bent 💪

20 déc. 18 par le membre: mo.mo3

Aah lief! Dank je wel😊

20 déc. 18 par le membre: m.jacobs76

Whooh wat veel in korte tijd. Erg goed!!!

20 déc. 18 par le membre: nicie1818

Mag je alstjeblieft 1 keer uit de band springen in zo lange periode,geeft niks voor een keer maar niet iedere dag doen🤔en nu lekker genieten van je vakantie💐

20 déc. 18 par le membre: Poezemoes

Een halve zak chips??? Knap. Als ik zo'n bui heb gaat er minimaal 1 hele door heen. (misschien wel een 2e)

20 déc. 18 par le membre: squashbassie

Men zegt “ je wordt niet dik tussen kerst en nieuwjaar , maar tussen nieuwjaar en kerst “ dus die ene keer . Laat het los en morgen met goede moed terug verder. Knap zoveel kilo kwijt 👍

20 déc. 18 par le membre: Dana@

35 kilo in een half jaar en maar 1 vreetbui. Hoe heb je dat voor elkaar gekregen??? Ik ben benieuwd wat je eet.

21 déc. 18 par le membre: Ingrid jansen1971

Het is vooral knop om en bewust zijn van wat je in je mond stopt Ingrid. Ook eet ik vaak crackers voor het kauwen de bite zeg maar. Op zaterdag meestal iets minder gezonds oftewel iets lekker als een soort beloning en op vrijdag avond een toastje met ei in de avond dan hou ik wel rekening met een licht avond maal. Verder geen frisdrank chips koek ed en als ik een koek neem dan is dat een jodenkoek meestal op woensdag. Voor de rest heel erg letten op de calorieën die ergens inzitten en dan keuzes maken

21 déc. 18 par le membre: m.jacobs76

Oja en minimaal 10.000 stappen per dag. In de ochtend loop ik meestal een uur en een kwartier en zit dan rond de 7500 stappen dan heb ik het grootste gedeelte gehad en de rest gaat dan vanzelf zit meestal rond de 14/15000 stappen per dag

21 déc. 18 par le membre: m.jacobs76


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de m.jacobs76

Voir l'Historique Complet

Journal de m.jacobs76, 20 déc. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de m.jacobs76