Journal de bedulrastafara, 21 déc. 18

Profil de bedulrastafara | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Alhamdulilah Hari kesebelas turun 4 kg 😍
Defisit kalori+olahraga+makan tinggi protein dan doa

Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2018:

1001 kcal

Gras: 72,16g | Prot: 49,56g | Glu: 40,08g. Petit Déjeuner: Kraft Cheddar, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Telur. Déjeuner: Telur, Telur Balado, Terong Balado. Dîner: Telur Rebus, Telur Balado, Terong Balado. Snacks/Autre: Rebo Kuaci Original. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

mantull

21 déc. 18 par le membre: gigi hadidd

resep pola makannya dong kk

21 déc. 18 par le membre: febyzahrra

Sebenernya semi debm sih , tapi aku ga plek2 bgt aku ikutin, Aku pagi makan protein hewani kaya telur atau apapun lauk rumahan yg penting no karbo & protein nabati kak, siang bebas protein hewani ama sayurrr , malem sama cuma ga pake sayur. No nasi mie tepung yg ternyata jahat bgt loh nilai kalorinya & olahraga zumba skiping Ayo semangattttt aku juga masih jauh bgt target

22 déc. 18 par le membre: bedulrastafara


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de bedulrastafara

Voir l'Historique Complet

Journal de bedulrastafara, 21 déc. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de bedulrastafara