Journal de GC8ver6, 21 déc. 18

今回のチートデイは控えめにしてみたら、嫌な事があり、イライラしたので発散を兼ね明日もやらかします(笑)
言い訳です😅

Voir Calendrier de Régime, 21 décembre 2018:
4500 kcal Gras: 174,80g | Prot: 156,31g | Glu: 585,38g.   Petit Déjeuner: いちご大福, セブンイレブン ふわころ, セブンイレブン ほしいも. Déjeuner: FamilyMart ファミチキ, 白米, ファミリーマート お母さん食堂タルタルチキン南蛮, ファミリーマート お母さん食堂具だくさんビーフカレー, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Autre: 草餅, いちご大福, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール なめらかクリームのプチエクレア7個, グリコ SUNAO チョコモナカ. plus...
1725 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...



     
 

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