Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 décembre 2018
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71 kg
Perdu jusqu'à présent: 18 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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739 kcal
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Gras: 26,92g | Prot: 28,47g | Glu: 100,28g.
Petit Déjeuner: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Tempe Gembus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic, Mentimun (dengan Kulit). Déjeuner: Meiji Hello Panda, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Dîner: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Tempe Gembus, Nasi Putih. Snacks/Autre: Aice Chocolate, Tropicana Slim I Sweet, Jeruk Nipis, Nabati Cheese Wafer. plus...
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1910 kcal
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Exercice:
wo - 3 minutes, dance jump - 3 minutes, dance sedang - 15 minutes, Monter les Escaliers - 1 minute, Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 14 heures et 53 minutes, Debout - 5 minutes, Assis - 1 heure, gaweanku - 25 minutes, Cuisiner - 5 minutes, slow dance - 15 minutes. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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Historique de poids de mona-be-60kg
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