Journal de alerassu, 24 déc. 18

Buona vigilia a tutti!!
Io 1500 calorie le ho risparmiate x cena e domani un’oretta di jogging!
Forse non basterà x rimediare al mega sgarro di stasera!😂

Voir Calendrier de Régime, 24 décembre 2018:
872 kcal Gras: 29,28g | Prot: 49,12g | Glu: 97,79g.   Petit Déjeuner: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Cellino Fette Biscottate Integrali, Hero Miele, Caffè Espresso. Déjeuner: Carrefour Cuori di Carciofo al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Poseidon Salmone Selvaggio Affumicato, Vivo Meglio Gallette di Riso. plus...


Commentaires 
Immagina di sforare di 2000kcal. Dopo 7 giorni a normale regime saranno 285kcal/day in più. Dopo 14 giorni 143kcal/day. Dopo un mese 67kcal/day. Solo per dire di non starci troppo dietro, buone feste ad ogni modo! 🙌🏼 
24 déc. 18 par le membre: alohaerba92

     
 

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