体脂肪率15.9% 筋肉量30.4㎏ 筋肉率42% 内臓脂肪レベル8.0 基礎代謝1704
|
72,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 36,51g | Prot: 134,62g | Glu: 139,29g.
Déjeuner: 長芋, 調理したカリフラワー(生の状態から調理、調理油なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 春巻き, 牛肉または豚肉のミートローフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dîner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Autre: りんご(皮なし), グリコ SUNAO チョコモナカ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. plus...
|
|
2420 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Vélo d'appartement - 37 minutes, Repos - 16 heures et 33 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 8,4 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GC8ver6
|