мой завтракообед, бульон с сердечками куриными и яйцами, кето шоколад и брауни и все на 900ккал
|
1805 kcal
|
Gras: 130,88g | Prot: 104,23g | Glu: 14,24g.
Petit Déjeuner: Сердце Куриное, Яйцо Куриное, Кето-Шоколад, Кето-Брауни. Dîner: Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Окей Холодец из Индейки, Черкизово Котлета на Косточке Свиная, Русское Море Сёмга Слабосолёная. plus...
|
|
Commentaires
Rock.id,нюхая, это дааа))) Но у меня вполне все сытно получилось) сердечек 100гр отварных и бульон с них 300гр, 2 яйца небольших, 100гр брауни и 40гр шоколад (кокосовое масло и сливочное масло + Сахзам +какао)
26 déc. 18 par le membre: nimery
|
Ну и тарелка с десертом не вся влезла)
26 déc. 18 par le membre: nimery
|
26 déc. 18 par le membre: Monkery
|
Ещё одна ведьма, которая ест и не толстеет)
26 déc. 18 par le membre: tat.576913
|
900 кал....???? - это 2-3 приема пищи!!
26 déc. 18 par le membre: alexandrsalny
|
Все мы, кетятки, ведьмы, которые едят и стройнеют))
26 déc. 18 par le membre: ElenValery
|
ElenValery, кто такие кетятки?
26 déc. 18 par le membre: tat.576913
|
tat.576913: кетятки - сторонники кето-питания (высокожировое, низкоуглеводное питание с ограничением белка)
26 déc. 18 par le membre: ElenValery
|
26 déc. 18 par le membre: OYaKovalchuk
|
Tat.576913, улыбнуло от души (про ведьм)👍😊
26 déc. 18 par le membre: Monkery
|
tat576913.😀ого, вот это комплимент, ведьмой меня ещё не называли. На самом деле мой рацион вписывается ты 1600ккал(не ограничиваю себя и ем досыта) Но ем я два раза и до 4х вечера, потом некогда, потом уже и не хочется, а когда хочется-пора спать). Сегодня была на ДР, калорий 1800 за день в целом, ну и бжу для КЕТО соблюдено.
26 déc. 18 par le membre: nimery
|
ElenValery, попытка зайти на кето у меня третья, и в этот раз серьезно, я потыкалась посыпалась и поняла, что это единственный выход для меня. Я как сахарный наркоман, углеводы быстрые, медленные это моя погибель, я жрун каши и не могу остановиться, тоже самое с булками шоколадом, пирожными, все как в последний раз.
Вот я уже 8 дней на КЕТО, но не могу себя назвать прям кетор, пока не пройдет хотя бы месяц-два такого питания, думаю после этого никакими шоколадками(кроме самодельных😀из масла и минимума какао) меня не соблазнить.
26 déc. 18 par le membre: nimery
|
nimery: посмотрите у меня в журнале пост от 21/11, я там даю имена тех, кого следует читать на ФС, чтобы кето зашло радостно и грамотно. Это поможет избежать ошибок и даст уверенность в своих силах))
26 déc. 18 par le membre: ElenValery
|
Nimery, до 4-х утра или дня?🤔😁
26 déc. 18 par le membre: Monkery
|
Monkery, до 4х утра 😀😀я ела год назад торты и пирожные. Я уже начинала практику подсчёта калорий, но не серьезно. Вот в 4 утра покорила дочь, а сама голодная как волк, а на столе рулет бисквитный для мужа(несколько штук он их любит). Вот я дрожащими руками вскрывают рулет и думаю:куда же калории из этого рулета пойдут, вчерашний день уже закончился, сегодняшний ещё не начался(все же спят ещё, ещё же ночь, а не день)🤔философствовал я. А значит я нахожусь меж двух дней, промежуток, когда никто не видит и все спят и калории на попу жиром не пойдут. Вот после этих размышлений я проглатывалаа весь рулет за пару кусей.
Ну а теперь, дочь не кормлю, постоянно в бегах, могу поесть(полноценно )утром часиков в 8-9 и потом часика в три-четыре четыре. А остальное время в бегах с дочкой.
26 déc. 18 par le membre: nimery
|
ElenValery, спасибо, я обязательно посмотрю. А так то я уже наблюдаю за графом, за доннойГреек(Дашей), ещё была поморье, но ушла. Я к кето и её адептам давно присматриваюсь.
26 déc. 18 par le membre: nimery
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nimery
|