Journal de gtcgtxyz, 28 déc. 18

emang dulunya diet apa? 

aku share pengalamanku ya. aku juga gitu dari febuari sampe juni aku gak mens sama sekali . sampe dikira hamil sama ortuku ( fyi aku belum nikah) . terus aku ke dokter spog dikasih obat peluruh itu nunggu 2mingguan sampe bener haid . setelah itu sebulan kemudia aku gak haid lagi sampe agustus. oktober akhirnya aku haid. pas iseng yutup chanel yulia balshum . aku sadar selama ini aku stess mikirin gak haid. tidur gak teratur . dan makan sembarangan. semenjak itu aku tidur jam 9 malam . berusaha gak stress dalam sebulan dan menjaga pola makan gak makan2an instan. setelah itu akhirnya sampe skrg aku mulai diet akhirnya aku mulai teratur 3bulan ini  

coba cari obat yg nama nya habatussauda. minum nya pagi sama malem. ttgga ku lama ga haid minum itu alhamdulillah rutin sebulan setengah bln berikutnya dia haid.  

@irin-chan diet ngasal kak :( @detikafebya boleh tau nama obatnya? terus pola makannya gimanaa 

@yuliasarah belinya dimana 

bantu jawab tips nya mba yuliasarah bisa beli di apotek atau di toko arab (perlengkapan dan oleh oleh haji) memang kalo baca baca habbatusauda bisa menyembuhkan berbagai penyakit, selagi alami, tidak ada salahnya mencoba, semoga lancar kembali seperti sediakala mba haidnya 

Sama kaya aku kejadiannya alami 4 bulan lebih gak datang bulan. Pas kedokter ternyata itu akibat dari penurunan berat badan drastis+olahraga berlebihan dulu tiap hari selalu renang. Asupan kalo selalu dibawah 900. Bodohnyaaa dulu 😭  

Sekarang makan sudah mulai normal asupan sesuai tdee, walaupun naik 2 kg tapi gak ngaruh jadi gendut ke tubuh, yg penting gak kelebihan kalori dan sehat 

coba minum jamu kunyit deh 

Belinya di apotek ada yg udah kemasan kapsul. Tapi kalo bisa dan lebih bagus lg, mbak belinya yg masih berbentuk asli, kayak biji wijen gitu. Cari nya di toko olehw haji. Tar cara minum nya di rebus sama air 2 gelas sampe kira2 tinggal 1 gelas trus minum deh. Itu rasanya agak pait2 gitu sih tp gak pahit banget masih bisa ke minum kok. Ibu aku jg minum itu kalo pagi karna dia ada kolesterol dan asam urat. Alhamdulillah sekarang sehat2 aja gak kayak dulu suka kambuh sakitnya.  

aku juga gitu,uda dua thun komsumsi obat haidnya...uda beganti2 dokter..slalu dksi obat peluruh haid..semiggu kemudian baru haid..bulan delannya gk haid lgi..kdang2 aku tuggu sampai 3 bulan,ada jg y dua bulan baru ambil obat lg kedoktor,,tapi uda mau dua bulan eggk saya jumpai dokter lagi uda mals bawaannya,krn byak y chering gara2 mnum obat hormon peluruh haid malah jdi ketebalan dindin rahim..s0o kdang2 aku bwa santai aja..kdang2 setres jg sih..krn uda menikah jg dua thun ini blom ada rezekinya...aku gk tau apa pnyebabnya..tpi mugkin aku bb naik...sekarang lgi usahakan turun bb dulu 

@undegron mbak coba aja itu yg habatussauda/ nama lainya jinten hitam. Tapi coba cari yg masih berbentuk asli.  

lemak baik (omega 3, omega 6, omega 9) & vit E penting buat menormalkan kinerja hormon perempuan. coba konsumsi suplemen (minyak ikan, olive oil, suplemen vit E) kalo ga yakin makanan sehari2 bisa memenuhi kebutuhannya. kalo yg herbal bisa coba jamu kunyit asam (jangan dikasih sirih lho) secara teratur 🙂 jangan stress. kurangi kafein. cukupi karbohidrat, jangan hindari nasi. jadi inget jaman masih umur belasan dulu daku diet ngasal & musuhan sama nasi, pernah ga haid 4 bln 🙈 

jgn ketergantungan sama obat hormonal, apalagi kalau belum menikah. mndingan perbaiki pola hidup aja. tidur cukup, kelola stres, makan yg bergizi dan di atas bmr, olahraga teratur. kalau aku pengalaman malah mens ga beres2 dan sebulan bs 2-3x. nah setelah aku lakuin yg di atas td, akhirnya mens lancar lg sesuai jadwalnya. 

lemak aku konsumsi dari kacang kacangan kak, tapi kalo vitamin e gapernah,, kalo kunyit asam aku sering beli di tukang jamu, sekarang aku udah makan diatas bmr dibawah tdee baru sekitar bulan" ini sih, awal minggu desember, sebelumnya cuma 1000 kal😭😭😭 doain ya temen temen biar hormon aku balik, nanti kalo obat dokternya abis aku ga nebus lagi insyaallah. kata ortu aku aku disuruh makan junkfood biar mens lagi kaya dulu😭 

tapi itu aku haid ga sih kak? ☹️ 

Boleh tau umur nya berapa?  

@yulia aku jalan 17 tahun kak :(( 

makanya aku tkt banget :'( kalo dulu kan telat cuma telatnya cuma berapa minggu 

kata dokternya di rahim aku luruh ada darah cuma karena cuma sedikit jadi ga keluar, aku gatau harus percaya apa engga :( cuma takut aja :(