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1172 kcal
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Gras: 45,01g | Prot: 52,94g | Glu: 142,27g.
Déjeuner: Spageti, Sayap Ayam, Jeruk, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Dîner: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Autre: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Naraya Oat Choco. plus...
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1738 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de gitakusuma
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