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posterchild66
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06 oct. 12
Journal de posterchild66, 06 oct. 12
Profil de posterchild66
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Up a little from cheat day and long bike ride day. Still in the green today though, and muscles are sore all over!
Did a 22 mile hour and a half bike ride this AM.
Had breakfast with wifey, and ate quite a bit! Just had a grilled cheese for lunch. Eating a lot today too, must be all that biking! Its all good.
Schoolwork time! Lots to do before tomorrow. Gotta keep this short.
93,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
28,8 kg
.
Reste à parcourir:
9,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 octobre 2012:
1244 kcal
Gras: 64,51g | Prot: 94,49g | Glu: 67,03g.
Petit Déjeuner:
Fried Chicken Buttermilk, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Cheddar Cheese.
Déjeuner:
Cheese, Bread.
Snacks/Autre:
Graham Cracker.
plus...
3297 kcal
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 6,4 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
The exercise you have chosen is just great! And you are going further and hsrder in intensity building muscle - so that is likely some of the increse in scale.You certainly are pedaling enough to burn off your indulgence days...
06 oct. 12 par le membre:
HCB
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