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Stap 1 terug naar de 65'ers 😅
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66 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,3 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3008 kcal
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Gras: 167,13g | Prot: 134,72g | Glu: 236,80g.
Petit Déjeuner: Rozijnen, AH Basic Runder Rookvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Partybroodjes Assorti. Dîner: AH Groentebouillon Blokjes, AH Courgette, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Melkan Slagroom, AH Rode Uien, Knoflook. Snacks/Autre: Hema Serrano Salami, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. plus...
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2547 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Assis - 9 heures, Cuisiner - 20 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes, Ménage - 3 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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 Commentaires
30 déc. 18 par le membre: marrrrissa
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30 déc. 18 par le membre: letsdoitnow2018
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Op deze manier gaat je dat snel lukken 🙂!
30 déc. 18 par le membre: wvdzwart
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Ja, als het niet blijft schommelen haha zoals de hele afgelopen maand. Naja, we zien wel!
30 déc. 18 par le membre: letsdoitnow2018
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30 déc. 18 par le membre: Jeroen.1974
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Historique de poids de letsdoitnow2018
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