В уходящем году оставляю (на время😜) дефицит каллорий и плавно ухожу на поддержание, а далее так же плавно на набор, ура!
Вот мои результаты за промежуток с 1 ноября по 31 декабря🤗
Вес:
было - 53кг 🌟 стало - 49кг
Талия:
было - 64см 🌟стало - 62см
Бедро:
было - 49см 🌟стало - 46см
Ягодицы:
было - 88см 🌟стало - 86,5см
Бицепс:
было - 26см 🌟стало - 26см
Икра:
было - 32см 🌟стало - 30,5см