Journal de aabi48, 01 janv. 19

#getbettereveryday02 hari ini off gym, jadinya intake makanan aja yg banyak mungkin bisa 2000kalori hari ini males input soalnya makanan fast food rata rata, anggap aja perbaikan gizi 😀, besok baru balik aktivitas normal

75,9 kg Perdu jusqu'à présent: 29,1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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963 kcal

Gras: 48,66g | Prot: 59,79g | Glu: 71,61g.   Petit Déjeuner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal. Déjeuner: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Autre: Roma Sandwich Better. plus...

2845 kcal

Exercice: Salle de Sport - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...