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meal pertama, whey 1 serv tambah oats 40gr, meal after gym
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1106 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 118,38g | Glu: 55,29g.
Déjeuner: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal. Dîner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Autre: Kem Chicks Sayur Toge. plus...
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2805 kcal
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Exercice:
Cardio - 20 minutes, Salle de Sport - 2 heures, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de aabi48
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