Journal de yuzaamada, 03 janv. 19

Profil de yuzaamada | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

體脂40.2 M-5.5 F-26.5

71,6 kg Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg. Reste à parcourir: 16,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 janvier 2019:

1250 kcal

Gras: 41,87g | Prot: 145,87g | Glu: 58,39g. Petit Déjeuner: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Déjeuner: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚, Costco 有機花椰菜. Dîner: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Autre: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine