|
и так стоп обжорство!!!возвращаюсь в режим питания...с тренировками пока сложнее,в праздники изменили расписания ...не попадаю.взвешивание растроило +4 кг..водище во мне очень много....надо все согнать...как лучше питаться подскажите...на что надавить, наверное на белки,урезать жиры и углеводы?
|
1362 kcal
|
Gras: 50,20g | Prot: 95,52g | Glu: 134,28g.
Petit Déjeuner: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Déjeuner: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dîner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Autre: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%. plus...
|
|