|
Bom dia gente! Tenho uma dúvida: essa quantidade de calorias calculadas é a quantidade que devemos comer ou ideal é ficar abaixo? Nesse caso quantas calorias a menos? meu objetivo é perda de peso...
|
1634 kcal
|
Gras: 60,26g | Prot: 63,03g | Glu: 213,26g.
Petit Déjeuner: Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Caturra, First Pasta de Amendoim, Pão Integral, Dadinho Wafer, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. Déjeuner: Molho de Tomate (Enlatado), Cebolas, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo Cozida. Dîner: Batatas Fritas, Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Refrigerante (200ml), Hambúrguer Grande. Snacks/Autre: Café com Açúcar, Rosca de Polvilho, Barion Casquinha de Sorvete, Kibon Sorvete de Creme, Parati Flay Gourmet Churrasco. plus...
|
|
1950 kcal
|
Exercice:
Dormir - 9 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes. plus...
|
|