Journal de nilaynila, 05 janv. 19

Ya aslinda cok istikrarlı gidiyordum vucudumu sasirttim sasirtacahim kadar inanin ve vermem gerek 10 kilo daha var  

https://www.diyetkolik.com/kilo-vermem-durdu-diyenlere-4-cikis-yolu bu siteye bir bakın derim bende de aynısı olmuştu. kalorimi 1200 e kadar indirip haftanın 4-5 günü de ciddi denecek bir spor yapıyordum. ona rağmen yaklaşık 2-3 hafta boyunca 100 gram bile düşmedi. neden diye araştırırken bu siteye denk geldim. ben neyi yapmıyorum ya da neyi yanlış yapıyorum ona baktım. herkes kendini bilir ona göre kendini düzene sokar bu yazıya göre. ben de uzun süre 1200 de kalmaktan ve ciddi spor yaparak aldığım kaloriyi daha da yetersiz hale getirdigimden metabolizmamin yavaşladığını anladım. buna bağırsak düzeni bozukluğu kabızlık o kadar kalori açığına rağmen gram gitmemesi eklenince metabolizmamin yavasligina kesin kanaat getirdim. ben de kaloriyi 1400-1500 arasına çektim ve özellikle yapmadım ama düzen değişikliğinden sporu bırakmış bulundum. https://www.diyetkolik.com/metabolizmasindan-dert-yananlar-toplansin-iste-metabolizma-hizlandiran-ipuclarimiz sitesinde tarifi yazan metabolizma çayını yapıp icmeyi denedim. metabolizma çayıyla birlikte sirkeli su da içmeye başladım. her gün kahvaltidan önce bir bardak suya bir çorba kaşığı sirke koyarak içiyordum ama yeni başlayanlar bir tatlı kaşığı ile baslasin sonra arttirsin herkesi farklı etkileyebilir. kaloriyi arttırıp sporu bıraktığım halde inanmicaksiniz ama kilom çok düzenli düşmeye başladı. inanamadim. kaloriyi o kadar azaltıp ciddi bir spor yaparken günde nerdeyse 1000 kalori açık yaparken gram düşmeyen ben kaloriyi biraz arttırıp sporu bırakınca dusuyordum. bu süreçte metabolizma hizimin arttigini hem bağırsak düzeninin oturması hem kabizligin gitmesi hem daha çok miktar yediğim halde daha çok ve çabuk acikmamdan anladım. ki eskiden 8 saat yemeyip acikmadigim olurdu yemeği sırf yemek zamanı geldi daha geç yemiyim diye yerdim. belki bir buçuk iki ay kadar bu metabolizmayi hizlandiran çayı ve sirkeli suyu denedim sonra yine düzen degisikligi yüzünden bırakmış bulundum. 20 gün kadar sonra tekrardan sirkeli su içmeye başladım diğer çayı içmedim nerdeyse bir buçuk ay oldu ama gayet düzenli düşmeye devam ediyor hala. kilom bir türlü azalmadigi zaman 66 da takilmistim şimdi 58.5 oldum daha da devam eder bu. ben bilimsel araştırmaları da bizzat okudum inceledim attığım her adımı bilimsel çalışmalara göre atıyorum. metabolizma çayının içinde kullanılanlar da sirkeli su da yağ yakmayi arttırıyor, yeni yağ oluşumunu azaltıyor, kan şeker seviyesini dengeliyor, insülin direncini azaltıp insülin hassasiyetini arttiriyor, tokluk hissi veriyor, vs vs bı sürü iyi etkisi var ama bu demek değil ki ölene kadar kullanin. çay için o sayfada napilacagi anlatılıyor sirke için de anlattığım şekilde bir tatlı kaşığı ile başlayıp sonradan 1 çorba kaşığı sonra maksimum 2 corba kaşığına çıkın ama bunu zamanla yapın. ve daha yararlı olsun diye dozu arttirmayin ya da uzun süreler icmeyin. yıllarca hiç ara vermeden icince kanda potasyum eksikliği ve kemik erimesine kadar sıkıntı çıkarabiliyor. üç ay gayet iyi bir surec. herşeyin azı karar çoğu zarar.