|
Отлично-отлично.
|
92,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 20,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2061 kcal
|
Gras: 86,24g | Prot: 90,04g | Glu: 235,89g.
Petit Déjeuner: Виноград, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Самарский Бкк Хлеб Тостовый "1000 Зёрен и Семян ", Помидоры Черри, Русское Море Сельдь Исландка, Белый Город Молоко 2,5%. Déjeuner: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Самарский Бкк Хлеб Тостовый "1000 Зёрен и Семян ", Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кальве Майонез Легкий, Помидоры Черри. Dîner: Сэн Сой Васаби, Белый Город Молоко 2,5%, Виноград, Сэн Сой Соевый Соус, Роллы Филадельфия, Роллы Темпура, Планета Суши Бонито Маки, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Snacks/Autre: Акконд Рулада Сливки, Пепси Пепси Лайм, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Русское Море Сельдь Исландка, Самарский Бкк Хлеб Тостовый "1000 Зёрен и Семян ", Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа. plus...
|
|
3144 kcal
|
Exercice:
Repassage - 30 minutes, Lecture - 1 heure, Enseignement - 1 heure, Entraînement en Circuit - 35 minutes, Cuisiner - 40 minutes, Dormir - 9 heures, Repos - 9 heures et 10 minutes, Assis - 1 heure, Monter les Escaliers - 5 minutes, Ménage - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Тоже желаю удачи и мотивации на результат :)
07 janv. 19 par le membre: spaZm
|
07 janv. 19 par le membre: Thunderstorm11
|
10 janv. 19 par le membre: Monkery
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Thunderstorm11
|