Journal de anangsoa, 07 janv. 19

tumis kacang panjang dan kulit sapi...plus tahu goreng

1737 kcal Gras: 48,95g | Prot: 56,63g | Glu: 275,22g.   Petit Déjeuner: Gula Pasir, Susu Kedelai, Tempe Gembus, Mentimun (Kupas), Teh Tawar, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Nasi Putih. Déjeuner: Kerupuk Makanan Ringan, Susu Kedelai, Saus Tomat, Cilok, Mie. Dîner: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Autre: Singkong Goreng, Pop Mie Rasa Ayam. plus...
2590 kcal Exercice: Cuisiner - 30 minutes, Assis - 1 heure, Vaisselle - 4 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Repos - 17 heures et 6 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Dormir - 5 heures. plus...



     
 

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