Journal de Hen301, 08 janv. 19

Een week bezig 3 kilo kwijt, 😃
Heb gewoon gegeten en goed calorieën geteld
Elke dag ca. 1,5 uur gesport.

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1675 kcal

Gras: 58,97g | Prot: 84,96g | Glu: 197,70g.   Petit Déjeuner: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Muesli Rood Fruit. Déjeuner: AH Filet Americain Naturel, Bruine Boterham. Dîner: Gekookt Ei, AH Snijbonen, Lidl Mager Rundergehakt . Snacks/Autre: Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Banaan, Appel. plus...

3600 kcal

Exercice: Épicerie - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 6 heures et 45 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures et 25 minutes, Conduire - 30 minutes. plus...