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habis tau baru balik lagi ke jalur yg benar dan turun lagi, Alhamdulillah semoga bisa selalu istiqomah hidup sehatnya
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89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 29,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1288 kcal
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Gras: 41,22g | Prot: 47,59g | Glu: 176,96g.
Petit Déjeuner: Sari Roti Roti Tawar (74g), Skippy Peanut Butter. Déjeuner: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dîner: Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih, Boiled Egg, Finna Sambal Pedas. Snacks/Autre: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (74g), Green Tea. plus...
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2431 kcal
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Exercice:
Moto d'équitation - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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