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Oh Mann, ich freu mich so!!!! :D
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69,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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854 kcal
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Gras: 21,08g | Prot: 64,46g | Glu: 95,10g.
Petit Déjeuner: Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink. Déjeuner: Lidl Rindergulasch, Juice Plus Booster, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dîner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate, Alpro Hafermilch. Snacks/Autre: Milchkaffee. plus...
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1826 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 2 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 28 minutes, Dormir - 7 heures et 50 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Unter 70 ist auch mein Ziel! Cool, dass du es geschafft hast!
Das blöde ist nur am Sport, dass man danach immer soooo Hunger hat :) wie löst du das?
09 janv. 19 par le membre: Haizahn
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Entweder esse ich vor dem Sport genug (mit genpgend Abstand, da mir sonst schlecht wird ^^') oder ich nehme danach einen Eiweißshake :) Wenn mir nach was Festem ist (so wie gestern :D), gekochte Eier oder/und Gemüse :)
09 janv. 19 par le membre: Dana Eff
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09 janv. 19 par le membre: Himmlischerbote
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Hi Dana, klasse, da hast du allen Grund zu! Wünsche dir einen tollen Mittwoch!
09 janv. 19 par le membre: Nizzy1988
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Historique de poids de Dana Eff
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