Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2019
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66,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1492 kcal
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Gras: 44,01g | Prot: 58,08g | Glu: 224,98g.
Petit Déjeuner: Gengibre, Água com Limão, Café, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete. Déjeuner: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Cebolas, Tomates, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Autre: Melancia, Peras. plus...
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1832 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Gi Anastacio
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