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GC8ver6
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10 janv. 19
Journal de GC8ver6, 10 janv. 19
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Voir Calendrier de Régime
, 10 janvier 2019:
1835 kcal
Gras: 16,05g | Prot: 173,21g | Glu: 261,87g.
Déjeuner:
セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー.
Dîner:
セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー.
Snacks/Autre:
セブンイレブン ほしいも, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein.
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2456 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures.
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3 supporteurs
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Commentaires
山盛りキャベツに玄米ご飯、サラダチキン・・・ごきげんな昼飯だ。
09 janv. 19 par le membre:
GC8ver6
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