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depois de idas e vindas desejo de um 2019 de mudança de vida e hábitos! Vamo que vamo!
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1264 kcal
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Gras: 63,98g | Prot: 59,43g | Glu: 121,39g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Déjeuner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Refogados. Dîner: Qualitá Uva sem Semente Crimson. Snacks/Autre: Queijo Mozzarella, Pão com Manteiga, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Lacta Chocolate Ao Leite. plus...
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2221 kcal
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Exercice:
Dormir - 6 heures, Squats - 21 minutes, Repos - 17 heures et 21 minutes, Fitness - 18 minutes. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Beta 40
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