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1418 kcal
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Gras: 52,40g | Prot: 82,98g | Glu: 165,63g.
Petit Déjeuner: Avena, Semillas Secas de Chía, Papaya, Plátano. Déjeuner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Gouda o Edam, Calabacitas. Dîner: Frijoles Refritos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Marina Azul Atún en Agua. Snacks/Autre: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Plátano, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. plus...
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2132 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de rouluz
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