S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
justmeitis
Journal
13 janv. 19
Journal de justmeitis, 13 janv. 19
Profil de justmeitis
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
eerste halve marathon volbracht! 2:35:40 uur gerend met storm wind voor. ongeveer 1 km cooling down (wandelen). 21,27 km gerend 1815 caloriën
74 kg
Perdu jusqu'à présent:
13 kg
.
Reste à parcourir:
4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 janvier 2019:
1361 kcal
Gras: 43,91g | Prot: 44,47g | Glu: 198,08g.
Petit Déjeuner:
Mandarijn, Kaki, Quaker Havermout (40g), Brinta Brinta.
Déjeuner:
Banketstaaf.
Dîner:
AH Rozijnen Noten Twister, Vegetarische Nasi, Tosti Ham en Kaas.
Snacks/Autre:
Finley Pompelmoes & Bloedsinaasappel, Gedroogde Mango, Mandarijn.
plus...
3434 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
poids stable
34 supporteurs
Encourager
Commentaires
Wow super knap. Gefeliciteerd!! 🏆
13 janv. 19 par le membre:
NB56
Wauw!! Gefeliciteerd!
13 janv. 19 par le membre:
lisaraaphorst
Dank :-)
13 janv. 19 par le membre:
justmeitis
Super 💪!
14 janv. 19 par le membre:
wvdzwart
Topprestatie!
14 janv. 19 par le membre:
Motje05021970
super wat goed zeg!
14 janv. 19 par le membre:
brigensam
Ja, een bijzonder moment :-)
14 janv. 19 par le membre:
justmeitis
Zeer goed!!
14 janv. 19 par le membre:
jong1432
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de justmeitis
Voir l'Historique Complet