|
Обед: курица отварная, картошка вареная, помидор, огурец, кетчуп. Примерно ≈450 калорий (без кухонных весов). Теперь боюсь, что съела много...
|
1090 kcal
|
Gras: 11,21g | Prot: 53,04g | Glu: 204,27g.
Petit Déjeuner: Грейпфрут, Джемы и Варенья, Новокаша Каша Овсяная с Персиком. Déjeuner: Кетчуп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное. Dîner: Хурма, Мандарины, Грейпфрут. Snacks/Autre: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. plus...
|
|
 Commentaires
мне кажется что меньше кк)
14 janv. 19 par le membre: Анна:
|
14 janv. 19 par le membre: Nurgaisha
|
откуда здесь 450 ккал? максимум 300 и что значит много, относительно чего?
14 janv. 19 par le membre: maksim_l
|
я бы вообще сказала, что 200
14 janv. 19 par le membre: Thunderstorm11
|
А я бы картошку исключила...там крахмал,а он не есть "хорошо"в вопросе снижения веса
15 janv. 19 par le membre: swetulya-72
|
1) здесь далеко не 450 ккал, предположительно 300, если даже не меньше
2)советую не слушать предыдущего умника, который говорит исключить картофель. Ведь все углеводы состоят из крахмала. Если исходить из этой логики, то вообще тогда нельзя есть углеводы. Бред. И, да. Если вы ориентируетесь на калораж рациона, то лучше приобрести весы (500 рублей стоят)
15 janv. 19 par le membre: ulyosik
|
какой же бред. Ничем картофан не мешает похудению. Откуда только вы ересь эту берете😂
15 janv. 19 par le membre: cholodyana1
|
да бестолочи просто, вот и мешает им картофель, один из самых диетических продуктов — калорийность низкая, коэффициент насыщения очень высокий, углеводы относительно медленные
16 janv. 19 par le membre: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bourvanil
|