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Consistency is boring... but consistent 💪
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68,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2620 kcal
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Gras: 54,47g | Prot: 150,85g | Glu: 377,75g.
Petit Déjeuner: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Collation: Soft Serve Ice Cream, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Encas: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Déjeuner: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Dîner: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, S&W Organic Pinto Beans, Basmati Rice. Souper: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2624 kcal
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Exercice:
Ménage - 15 minutes, Repos - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Heavy Weight Lifting - 45 minutes, Dormir - 6 heures, Douche - 15 minutes, Bus Driving - 8 heures, Conduire - 1 heure et 15 minutes, Regarder TV - 5 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
For you boring, for me, "driving me crazy!" Of course my friends would say, it's a short drive!
14 janv. 19 par le membre: Erquiaga
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Looking forward to the tape measure post!
14 janv. 19 par le membre: Erquiaga
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14 janv. 19 par le membre: CrashtestDawnie
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14 janv. 19 par le membre: keith george cooke
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Consistency is king 👑!
Just like Keith said
14 janv. 19 par le membre: rosio19
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Historique de poids de chrisw77
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