|
tumis kcang panjang+kecambah.telur panggang.roti gandum panggang
|
1821 kcal
|
Gras: 64,43g | Prot: 95,02g | Glu: 223,21g.
Petit Déjeuner: Bawang Putih, Susu Kedelai, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Déjeuner: Susu Kedelai, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Dîner: Bawang Putih Dimasak, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Kue Apem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Teh Tawar, Tempe Mendoan. plus...
|
|
2594 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Assis - 1 heure, Repos - 17 heures et 12 minutes, Dormir - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 8 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
18 janv. 19 par le membre: salmaau
|
Itu tumis biasa.
2 ikat kacang panjang bli di penjual sayur
2 bungkus kecambah
4 siung bawang putih
4 siung bawang merah
1 sdm minyak goreng
1 sdm margarin
1 sdm gula pasir
1 sdt garam
1 sachet royco sapi
Klo telurnya di panggang di happy coll tanpa minyak
18 janv. 19 par le membre: anangsoa
|
telurnya tanpa minyak trs pake apa kak? mentega?
18 janv. 19 par le membre: salmaau
|
Sama sekali ga pake minyak atopun margarin.klo pake teflon happy coll kan anti lenket.....gitu😁😁😁😁
18 janv. 19 par le membre: anangsoa
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anangsoa
|