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Poids stable, apports baissés à 1800 cal. Taux de graisse corporelle toujours à 19%, ça met du temps à baisser.
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1652 kcal
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Gras: 83,00g | Prot: 160,31g | Glu: 74,28g.
Petit Déjeuner: Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Déjeuner: Sweet or Dark Chocolate, Carrefour Bio Truite Fumée, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Whole Wheat Bread, Smoked Salmon. Dîner: Sacla' Pesto Rosso, Spinach, Cod. Snacks/Autre: Whole Milk, Myprotein Impact Whey Protein. plus...
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2196 kcal
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Exercice:
Musculation - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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