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143MCW
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14 avr. 08
Journal de 143MCW, 14 avr. 08
Profil de 143MCW
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It was that TOM for me and I did not follow the diet as well as I should have. I am back on it and redoing the 2nd week of phase 1 since last week did not go so well. I am going to the beach for a few days in May and I was hoping to be at 190. I have 4 weeks to get there and I plan on starting my workout plan again so lets hope I can make it.
89,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,3 kg
.
Reste à parcourir:
14,5 kg
.
Régime suivi: Mal.
Voir Calendrier de Régime
, 14 avril 2008:
878 kcal
Gras: 48,14g | Prot: 38,82g | Glu: 84,31g.
Petit Déjeuner:
Fake French Toast.
Déjeuner:
salsa, canned chicken, Real Mayonnaise.
Dîner:
Cabbage and Tomato Soup.
Snacks/Autre:
eggplant, dove dark chocolate.
plus...
2870 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 2 heures et 40 minutes, Dormir - 12 heures et 30 minutes.
plus...
Prenant 1,0 kg par Semaine
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Commentaires
Hang in there! You can do it!
14 avr. 08 par le membre:
mbhpro
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Historique de poids de 143MCW
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