Journal de AgentNastya, 17 janv. 19

Profil de AgentNastya | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Вот я посчитала, 2537 это для поддерки, а еслт худеть почему то 1814...слишком намного

Voir Calendrier de Régime, 17 janvier 2019:

1334 kcal

Gras: 62,69g | Prot: 84,39g | Glu: 117,47g. Petit Déjeuner: Радость Вкуса Сыр Сметанковый, Яичница. Déjeuner: Шаурма с Курицей. Dîner: Сырный Суп. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Горький. plus...

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Это зависит от срока. Ставьте 2 кг в месяц и рск будет больше, а похудеете, возможно быстрее. Поднимать резко тоже не нужно, постепенно по 100 ккал в неделю. А еще вопрос, что мешает увеличить активность активность, почему бы не добавить в свою жизнь прогулки, наприиер

17 janv. 19 par le membre: 8800775

вы не там считаете. калькулятор калорий надо

17 janv. 19 par le membre: Malefisenta_666_

Malefisenta_666_ а там получается 1814. То есть 2-3 недели надо питаться так. Если вниз пойдет, то потом уйти на поддержку. А если вверх? Или стоять?

18 janv. 19 par le membre: AgentNastya

Негде гулять. А просто так вокруг дома..зачем.

18 janv. 19 par le membre: AgentNastya

все верно, для вашего веса это нормальная калорийность для похудения, если вы мало двигаетесь,но при этом тренируетесь раза 2-3 в неделю. Ниже 1600 не советовала бы опускать каллораж.

18 janv. 19 par le membre: Vul_Di

18 janv. 19 par le membre: Ромашка1985)🌼🌼🌼

AgentNastya, чтобы сбросить за 4 месяца 10 кг ваш РСК 1930, при тех параметрах которые указаны тут. на поддержку через 10-12 недель только. вверх не пойдет

18 janv. 19 par le membre: Malefisenta_666_

Так то есть мне надо изменить на эту цифру. Спасибо огромное😊кто знал чтобы похудеть надо есть😁

18 janv. 19 par le membre: AgentNastya

А где считали?

18 janv. 19 par le membre: Iskorkina.2005

Iskorkina.2005 здоровая Россия

18 janv. 19 par le membre: AgentNastya

Таша а какая у меня тогда поддержка будет? Ты мне написала для похудения. Неужели моя поддержка 2500

18 janv. 19 par le membre: AgentNastya

AgentNastya, в скрине написано ж 2537. Для веса 75 это нормально

18 janv. 19 par le membre: Malefisenta_666_

Malefisenta_666_ого😁я сейчас еле наедаю. Всю обменку убила питавшись кое как

19 janv. 19 par le membre: AgentNastya


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de AgentNastya

Voir l'Historique Complet

Journal de AgentNastya, 17 janv. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de AgentNastya