|
Tänään alkoi treeni Pt tukena ja sain starttiin taas jälleen oikein hyvän ohjelman.
Sovittu nyt ensi viikosta kuukauden kahden tehotreenit joka viikkoisella valmennuksella, kallista mutta hauskaa
|
1554 kcal
|
Gras: 102,86g | Prot: 128,74g | Glu: 28,21g.
Petit Déjeuner: Saarioinen Eväs Omena-Kaneli Tuorepuuro, Dulano Paahdettu Broilerin Rintafilee, Munakas tai Munakokkeli. Déjeuner: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Dîner: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Snacks/Autre: Dulano Kalkkunanfileeleike, Kahvi, Kuohukerma, Kuohukerma, Kahvi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kahvi, Kevytmaito (2%), Kuohukerma, Valio Oltermanni Savu. plus...
|
|
2523 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|