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Janotte
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19 janv. 19
Journal de Janotte, 19 janv. 19
Profil de Janotte
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Guten Morgen ihr Lieben!
Ich bin heute besonders stolz auf mich. Ich habe am Montag angefangen meine Maßen zu notieren und habe mir ein „Tagebuch“ angefertigt, in dem ich alle Daten, mein Gewicht und Fotos reinschreibe.
Heute ist knapp eine Woche um und ich habe bereits durchschnittlich 2 cm an den Problemzonen verloren! Ebenso habe ich fast 3 KG abgenommen! (-1% Fettanteil / +1% Muskelmasse)
Jetzt wird gesportelt und nachher geht es zu Freunden ❤️
Wünsche euch ein schönes Wochenende
Voir Calendrier de Régime
, 19 janvier 2019:
616 kcal
Gras: 18,59g | Prot: 70,06g | Glu: 42,63g.
Petit Déjeuner:
Kaffee mit Milch.
Déjeuner:
Almased Almased mit Wasser.
Dîner:
Maggi Klare Gemüsebrühe, Almased Almased mit Wasser.
Snacks/Autre:
Maggi Klare Gemüsebrühe.
plus...
2158 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
18 supporteurs
Encourager
Commentaires
Hey, das hört sich richtig toll an ! Weiter so 😃
19 janv. 19 par le membre:
jelü
Danke! Das werde ich! Habe ja noch etwas vor mir 😋
19 janv. 19 par le membre:
Janotte
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Historique de poids de Janotte
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