|
Девочки мальчики, спасибо за поддержку и идеи, я "аж"4 день держусь на па, почти удаётся держать пропорции бжу. И вы не поверите никогда не пила воду, всегда заменяла Ее чаем или кофе со вчера понимаю что организму нужна таки чистая вода, а вот сколько? мне предстоит узнать
|
1840 kcal
|
Gras: 35,15g | Prot: 77,46g | Glu: 326,91g.
Petit Déjeuner: АТБ Хурма. Déjeuner: Сыр с Плесенью, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Dîner: Яблочный Сидр, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Вареная, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Autre: Сильпо Банан, АТБ Хурма, Красное Яблоко. plus...
|
|
1531 kcal
|
Exercice:
Squats - 15 minutes, Repos - 11 heures et 45 minutes, Dormir - 12 heures. plus...
|
|