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perdendo 100g/dia, se manter assim, serão aproximadamente 3 kg/ mês, a meta será alcançada daqui 4 meses.
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75,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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785 kcal
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Gras: 28,19g | Prot: 62,26g | Glu: 78,56g.
Petit Déjeuner: Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Banana. Déjeuner: Repolho, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dîner: Clara de Ovo, Queijo Branco. Snacks/Autre: Nestlé Iogurte Desnatado, Melão, Café, Queijo Branco. plus...
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2171 kcal
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Exercice:
Course - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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