|
kakak kakak semua..gimana sih ngatur menu makanan biar proteinnya terpenuhi? slama ini proteinku kurang mulu dari target. yg slalu banyak tu karbonya..
|
1215 kcal
|
Gras: 35,89g | Prot: 51,74g | Glu: 172,48g.
Petit Déjeuner: Pepaya, Susu Kedelai, Telur Orak-Arik, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak). Déjeuner: Ikan Lele, Teh Manis, Tempe Bacem, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Keong. Dîner: Energen Oat Milk Mix Berries, Nasi Putih, Soto Daging. Snacks/Autre: Rambutan, Jack N Jill Piattos (12g), Roma Superstar Wafer. plus...
|
|
1564 kcal
|
Exercice:
Pédalo - 34 minutes, Repos - 15 heures et 26 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de indahsari04
|