Journal de cicimht, 21 janv. 19

Oat pancake. Tanpa gula, pemanis dari kayu manis+pisang+susu low fat 🤗

2069 kcal Gras: 50,16g | Prot: 143,47g | Glu: 274,95g.   Petit Déjeuner: Pisang, Quaker Oat. Déjeuner: Gula Merah, Kecambah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti, Putih Telur Matang. Dîner: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Autre: Kacang Merah , Saus Cokelat, Roti, Indomaret Abon Sapi, Quaker Oat, Durian, Anlene Gold Plus. plus...



     
 

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