Journal de Wera Malik, 21 janv. 19

Съедаем вечером тортик, а утром отвес в полкило.
Могу, умею, практикую.)))

49,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

2474 kcal

Gras: 127,90g | Prot: 98,22g | Glu: 251,94g.   Petit Déjeuner: Грецкие Орехи, Milka Шоколад Молочный, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Déjeuner: Тортьяна Торт Валенсия, Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей. Dîner: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей. Snacks/Autre: Жареная Утка (Кожа не Съедена), ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Банан, Горянка Сметана 25%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 9%, Сахар. plus...