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GC8ver6
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23 janv. 19
Journal de GC8ver6, 23 janv. 19
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Voir Calendrier de Régime
, 23 janvier 2019:
1771 kcal
Gras: 17,55g | Prot: 206,25g | Glu: 197,15g.
Déjeuner:
しめじ, 山菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 玄米ごはん.
Dîner:
玄米ごはん, しめじ, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー もやし, ささみ.
Snacks/Autre:
アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米ごはん.
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2394 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 37 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
2 supporteurs
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Commentaires
久々の料理
23 janv. 19 par le membre:
GC8ver6
キノコたっぷり🍄でヘルシー!
23 janv. 19 par le membre:
HydeKoji
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