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GC8ver6
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24 janv. 19
Journal de GC8ver6, 24 janv. 19
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Voir Calendrier de Régime
, 24 janvier 2019:
1485 kcal
Gras: 18,87g | Prot: 179,29g | Glu: 156,16g.
Déjeuner:
セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ.
Dîner:
セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん.
Snacks/Autre:
X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
plus...
2401 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 39 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures et 21 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
ダメだ食欲爆発💣💥しそう(笑)
24 janv. 19 par le membre:
GC8ver6
GCさん玄米炊くようになりましたよね😀
24 janv. 19 par le membre:
オルカ社長
玄米を20㎏頂いたので、レンチンのヤツが終わったので炊いてます。 美味しい‼️
24 janv. 19 par le membre:
GC8ver6
NICE👍
24 janv. 19 par le membre:
オルカ社長
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