|
Сегодня день взвешивания. Ушло еще 400 грамм. За неделю. Пусть не много, но идет в минус и то хорошо.
|
61,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 65,18g | Prot: 82,33g | Glu: 169,14g.
Petit Déjeuner: Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Пицца с Ветчиной и Грибами, President Брынза, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной с Маслом, Сыр Гауда. Dîner: Рис Вареный. Snacks/Autre: Магнит Апельсин, Хохланд Сыр Фетакса, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рот Фронт Конфеты Ромашка. plus...
|
|
1531 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 3 minutes, Планка - 1 minute, Repos - 15 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|