Год с ФСекретом. Продолжаю.
Итак, стартанув 1 февраля 2018 года к лету 2018 года мы сбросили очень много. Муж - уехал на три месяца, и вернулся... почти минус 30кг (26кг, но даже на подъёме К летом он продолжает худеть до минус 30). Это было не чудо, а огромное беспокойство и забота о его здоровье. У меня минус 17кг, вроде бы всё хорошо.
Слегка замученные, похудевшие, пообвисшие мы встретили лето 2018. Моя норма дефицита в конце весны 1800К, у мужа - история умалчивает ))) К середине лета мы уже на нормальной норме поддержки - у меня 2550+, у него 2800+. Мы находимся на границах категорий Я - Ожирение/Лишний вес, муж быстро уходит в стабильную "норму" веса ))) Сейчас он в категории норма веса.
Потеря веса сразу не изменила само тело - композиция "толстяка" сначала ещё очень проглядывала, и понадобились долгие три месяца чтобы перестроиться в нормальный пропорциональный вид. А мне - второй дефицит, который закрепил меня в категории "избыточный вес".
Кстати, из-за очень быстрого похудения перестройка у мужа шла потом гораздо медленнее, и возраста ему прибавила.
Сейчас его норма 3300К(дефицит 2800К) моя норма 2650К (дефицит 2100К) и в планах очень медленно добивать последние кг, растягивая на долгие годы. Наш вес ниже чем на фотографиях Его - 102/98/95, мой - 94/92/84.
Вот так мы выглядели летом 2018 года - тела менялись постепенно. В светло розовом июнь, в бордовом июль, в фуксии - почти в сентябре. В целом можно сказать - да, мы это сделали, но всё главное ещё впереди, потому что у мужа поддержание и восстановление после неразумного быстрого похудения продолжается, а я всё ещё медленно работаю над собой.
|
2310 kcal
|
Gras: 92,97g | Prot: 137,87g | Glu: 240,27g.
Petit Déjeuner: Миндаль, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Heinz Острый Кетчуп, Тортилла, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Лайт Пластинками, Чернослив, Миндаль, Horeca Select Картофельные Оладьи, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая. plus...
|
|
1 à 20 sur 65
Commentaires
Очень красивые фото и результат у вас очень заметен.
Приятно читать и наблюдать за процессом. Большое спасибо, что делитесь.
26 janv. 19 par le membre: Wera Malik
|
Какая приятная пара! Мне в бардовом вы где- очень нравится😍😍💐. А самое главное- такие чувства😍, через фото флюиды идут😍. Сколько вы вместе?
26 janv. 19 par le membre: Расписна_Я
|
Какие вы роднулички👍
Очень гармоничные и красивые👏👏👏
26 janv. 19 par le membre: Nataliya1973
|
Поженились в далёком 1995 году, "Щедрые на пророчества твердят, мол счастье кончается. А мне им верить - не хочется, а мне их слушать - не хочется... Ну их всех! Ничего не кончается! Так иногда СЛУЧАЕТСЯ" (по памяти, может и приврала))
26 janv. 19 par le membre: knopockalv
|
Так)) поняли, запомнили, будем перенимать опыт😁💐. Красавчики😍
26 janv. 19 par le membre: Расписна_Я
|
кнопочка, так ты двоих обсчитываешь и худеешь?
26 janv. 19 par le membre: Зими
|
Зими ))) У меня мужчина независимый, он САМ. Я только кризисы разруливаю, как МЧС и калорийность официально назначаю, как Минздрав. Он решил удивить. Не то слово - поразил. В молодости на морковке, оказывается, худел, чего я не засталаи сейчас, похоже, почти так же, до сих пор не признаётся, но передёргивается от упоминания его "диеты". Поскольку я всю жизнь была худышка, то он довольно долго держался. После серьёзной травмы и длинной реабилитации набрал, в нём титана сейчас как в терминаторе. Тут и я подтянулась со своим чемоданом болячек. ))))
26 janv. 19 par le membre: knopockalv
|
Это как? У вас разные холодильники?
Готовите каждый сам?
Снимаю шляпу перед тобой!
26 janv. 19 par le membre: Зими
|
Мы на две страны живём, он в Англии работает, а я работаю и детей учу в Латвии, мы там только отдыхаем - вот так и было, весной были заняты, сын школу заканчивал и перерыв получился большой - с марта по июнь врозь. Нет, я видела по Скайпу что худеет, но что всё таааак глобально - нет, а он меня сказками кормил - что очень хорошо всё. Т.е. я "моряцкая жена" - мы вместе только пол-года в году, остальное время у нас телефонно-интернетовская семья.
26 janv. 19 par le membre: knopockalv
|
26 janv. 19 par le membre: nataaaaaaaaaaaaaaa
|
Приятно посмотреть!)))))))
26 janv. 19 par le membre: юза
|
Мы тоже на 2 страны живём, Россия и Англия))
26 janv. 19 par le membre: salon2017krasoty2017
|
Красивые, молодые и стройные!
26 janv. 19 par le membre: Thunderstorm11
|
Прекрасная пара! Вдохновляете)))
26 janv. 19 par le membre: Ninel.
|
Ребята, всё возможно! На этих фото можно чётко увидеть что даже в "стабильно высоком" весе тело перестраивается несколько месяцев. У меня руки - проблемная зона. Вес на всех этих фото 91-92 кг, НО к концу лета и после первой поддержки тело перестроилось и само убрало кожу, лишний жир, восстановило мышцы, подтянуло руки. И сейчас, когда похудение продолжается, каждая поддержка перекраивает тело, подтягивает и видоизменяет. Мой муж, похудевший слишком стремительно, изменяется сложнее - у него выраженнее потеря мышечной, больше кожи, отразилось на лице и шее, он довольно сильно постарел, и только сейчас начинает "приходить в себя". Т.е. он похудел к июню, и последствия всё ещё разгребает. Я худею короткими этапами, и всё восстанавливается по ходу поддержек. Генетика тоже влияет, но и стратегия. Так что девочки, никуда не спешим и заботимся о внешнем виде по мере похудения, а не потом, когда уже всё испорчено.
28 janv. 19 par le membre: knopockalv
|
Счастливые и красивые оба! С чего это Литмымры вас обозвала некрасивой женщиной? 🤣🤣🤣
29 janv. 19 par le membre: JuliaOmsk
|
JuliaOmsk 😂я читала это,там печалька совсем уже...
Простим старушке ее высказывания.
29 janv. 19 par le membre: Nataliya1973
|
Мне мымрины мужики еще нравятся)) приходят пожрать пряников;)
29 janv. 19 par le membre: Зими
|
))) Девочки, спасибки. Ну её,.. к специалисту. Пусть он разгребает и разруливает. Не берите в голову. Всё идёт своим чередом, всё как надо, так что всем хорошего дня!!!
29 janv. 19 par le membre: knopockalv
|
Кнопочка, помогите! Окончательно запуталась: белки 165, жиры 89, остальное углеводы при суточной калорийности 2180 это нормально? Вес 111, рост 194, возраст 43
29 janv. 19 par le membre: kozlienok2
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de knopockalv
|