|
Подскажите, пожалуйста, стоит ли есть после тренировок (фитнес) чтобы ПОХУДЕТЬ? В интернете противоречивая информация. Через сколько стоит питаться и чем чтобы похудеть после тренировки?
|
1124 kcal
|
Gras: 49,35g | Prot: 61,34g | Glu: 110,18g.
Petit Déjeuner: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Фруате Йогурт Персик-Груша, Пятерочка Банан, Крымский Молочник Творог 5%. Dîner: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Оливковое Масло, Хлебец, Салат с Тунцом и Овощами, Кефир. Snacks/Autre: Клементины. plus...
|
|
1858 kcal
|
Exercice:
Fitness - 1 heure, Repos - 22 heures et 59 minutes, Dormir - 1 minute. plus...
|
|
 Commentaires
Можно сразу после тренировки выпить бца👍🏻 или же через час спокойно кушать, отдайте предпочтение белок + клетчатка + жиры
26 janv. 19 par le membre: Olyyyaaaa
|
После любой тренировки стоит кушать, но не сразу
26 janv. 19 par le membre: Olyyyaaaa
|
Белок надо, чтобы мышцы нормально восстанавливались
26 janv. 19 par le membre: brilliantleopard
|
Основной вопрос, через сколько после тренировки можно есть. Кто-то пишет через 30 минут, кто-то через 1-1,5 часа
26 janv. 19 par le membre: Valentina(:
|
я сразу ем, по возможности. главное, суточное потребление. Распад жира 24 часа идет
26 janv. 19 par le membre: cholodyana1
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Valentina(:
|