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Die 2. Woche ist um....und das Erstaunliche:
- Gewicht: 67,5 kg (-4 kg gesamt)
- 37,2% Fettanteil ( -1,5% gesamt)
- 26,1% Muskeln (+0,1% gesamt)
- Arm: 31,5 cm (-0,5 cm gesamt)
- Brust: 94 cm (+ 5 cm gesamt)
- Taille: 68,5 cm (- 3,5 cm gesamt)
- Hüfte: 87 cm (-4,5 cm gesamt)
- Po: 100 cm (- 2 cm gesamt)
- Oberschenkel: 59 cm (- 3 cm gesamt)
Ich bin sehr zufrieden, noch nicht am Ende aber ziemlich stolz 😍👏🏻
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1146 kcal
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Gras: 39,26g | Prot: 119,47g | Glu: 79,23g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Déjeuner: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Dîner: Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Aldi Frischkäse-Fass, Frischkäse Light, Zucchini, Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Autre: Maggi Klare Gemüsebrühe. plus...
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2332 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 25 minutes, Fitbit - 23 heures et 35 minutes. plus...
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